Cómo practicamos en nuestro espacio...¡Hola! ¿Cómo estás?
Bajo estas líneas te cuento cómo practicamos Yoga en nuestro espacio. El compromiso principal de Sangat. Centro de Yoga es acercar a todos y todas la práctica del Yoga en Alcorcón. Ofrecemos siempre multitud de opciones y adaptaciones para las diferentes necesidades de nuestros alumnos. Con nosotros nunca hay ejercicios bien o mal hechos. Durante la clase todos llevamos nuestro propio ritmo y establecemos nuestro propio nivel de intensidad. Por eso dedicamos siempre unos minutos a conectar con el espacio y con nuestro estado físico, energético y emocional. Cuando cantamos el Adi Mantra, "ONG NAMO GURU DEV NAMO", conectamos con nuestra sabiduría, con nuestra experiencia. Nos preparamos para aprovechar al máximo la práctica (abhyasa), desde un estado neutral, de no reacción, sin apego (vairagya) Hemos invertido mucho tiempo revisando las asanas que más practicamos, para poder ofrecer alternativas con mantas, ladrillos, sillas, posiciones de pie, tumbadas, etc...; así todos podemos disfrutar de la práctica, sin establecer niveles ni separar a los alumnos por aptitudes o edades. Hemos estudiado la biomecánica de las asanas y también hemos investigado y experimentado para poder ofrecer un “¿por qué?” y “¿para qué?” en cada ejercicio...
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Meditaciones y talleres...A partir del viernes 15 de septiembre, retomamos las actividades de fin de semana en nuestro espacio. Los viernes, de 19h a 20h, compartiremos diferentes meditaciones de Kundalini Yoga y cantaremos mantras de la tradición Védica. Es una actividad abierta a todos, y se admiten aportaciones voluntarias. Y volvemos a la carga con las actividades de sábado y domingo. Cada mes ofrecemos 2 talleres, con 3 fechas disponibles para cada uno. Talleres muy prácticos, de 2 horas de duración (excepto Yoga Nidra) en los que no necesitarás traer material ni experiencia previa. Taller de Profundización: PranayamasSábados 16, 23 y 30 de Septiembre, de 18:00 a 20:00h. Aportación 10€ Taller de Profundización: Surya NamaskarDomingos 16, 23 y 30 de Septiembre, de 18:00 a 20:00h. Aportación 10€ Sesión de Yoga Nidra. Relajación guiadaSábados 14, 21 y 28 de Octubre, de 18:00 a 19:00h. Aportación 10€ Taller de Profundización: Chandra NamaskarDomingos 15, 22 y 29 de Octubre, de 10:00 a 12:00h. Aportación 10€ Taller de Profundización: MantrasSábados 11, 18 y 25 de Noviembre, de 18:00 a 20:00h. Aportación 10€ Taller introductorio: Chi Kung y Tai ChiDomingos 12, 19 y 26 de Noviembre, de 10:00 a 12:00h. Aportación 15€ Para reservar plaza o resolver dudas, puedes contactar con nosotros por WhatsApp: 649289747.
Precio especial para alumnos de Sangat. Encontrarás más información en nuestras redes sociales. Atento a las novedades para Septiembre...Estamos tomando un respiro y volveremos a las clases el día 4 de Septiembre. Con los mismos horarios y con energías renovadas.
Durante esta parada técnica, estamos actualizando la imagen de nuestra web, preparando la nueva temporada, y dándole un poquito más de cariño aún a nuestro espacio. Vamos a retomar la actividad del Blog, y nuestro canal de Youtube. Mientras, disfruta de tus vacaciones, y nos vemos a la vuelta!! Para estos meses finales de 2022, hemos preparado actividades para casi todos los fines de semana. Todas se realizarán en nuestro centro, con reserva previa; y pronto publicaremos información detallada de cada una de ellas. Te esperamos!
Nuestros compromiso principal es acercar a todos la práctica del Yoga. Ofrecemos siempre multitud de opciones y adaptaciones para las diferentes necesidades de nuestros alumnos. Con nosotros nunca hay ejercicios bien o mal hechos. Durante la clase todos llevamos nuestro propio ritmo y establecemos nuestro propio nivel de intensidad. Hemos invertido mucho tiempo revisando las asanas que más practicamos, para poder ofrecer alternativas con mantas, ladrillos, sillas, posiciones de pie, tumbadas, etc; así todos podemos disfrutar de la práctica, sin establecer niveles ni separar a los alumnos por aptitudes o edades. Todos tenemos siempre algo que aportar y algo que aprender durante la clase. Por ello se permite hablar, comentar, preguntar, e incluso interrumpir; siempre con el máximo respeto entre nosotros y con las enseñanzas. Siempre hay espacio para las risas. Cuanto más practicamos, más nos damos cuenta de lo importante que es mantenerse relajado durante la clase y la falta que nos hace reír. Es una excelente terapia que no está reñida con el respeto que tenemos a la práctica del Yoga. Siempre se admiten sugerencias e incluso muchas clases se personalizan según las peticiones de los alumnos. Al finalizar dedicamos unos minutos a comentar los resultados y sensaciones...  A veces hasta el profesor necesita un respiro ;) Con motivo de la celebración del día mundial de la salud mental, realizaremos una programación especialmente dedicada a calmar la ansiedad, superar la depresión, o equilibrar los pensamientos entrenando la mente.
Esta programación consistirá principalmente en la práctica de meditaciones relacionadas con conquistar la calma, fomentar la autoanimosidad, resolver el enojo interno o fomentar la mente neutral. Y recuerda que todos tenemos salud mental, y que sólo es un término para designar nuestro estado mental. Si tienes libre la tarde del viernes, y quieres regalarte tiempo y espacio a ti mismo, estos son tus grupos de yoga.
Hoy Cristina (Dalraj kaur) comienza a impartir clases a las 17:00h y a las 19:00h ¿Te animas?. Como siempre la primera clase de prueba es gratuita. Te regalamos la experiencia de conocer el yoga y que después elijas con libertad si quieres quedarte. |
CESAR:Poco a poco este Blog crecerá con información adicional para tus clases y practica de Yoga. Categorías
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