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Retomamos las clases presenciales
¿Que tal? espero que muy bien! Nuestro espacio vuelve a abrir sus puertas, para clases de Lunes a Jueves (y sábados por la mañana), por el momento, en grupos reducidos y previa reserva de plaza. Consulta los horarios actualizados y los protocolos que seguiremos:
HORARIOS DURANTE EL MES DE JULIO
Protocolo de Seguridad
En Sangat queremos que te sientas seguro y cómodo al 100%, practicando con nosotros.
Todo el espacio ha sido limpiado y desinfectado en profundidad, antes de la reapertura, con productos recomendados por la administración. Se efectuará una limpieza y desinfección del centro al completo, 2 veces al día.
Todo el espacio ha sido limpiado y desinfectado en profundidad, antes de la reapertura, con productos recomendados por la administración. Se efectuará una limpieza y desinfección del centro al completo, 2 veces al día.
Seguridad e Higiene:
- Desinfección de superficies de alto contacto, y sustitución del material usado tras cada clase.
- Ventilación mínima de 5-10 minutos entre clases.
- Se recomienda evitar el pago con efectivo. Puedes pagar por bizum o transferencia.
- Mantén la distancia de seguridad de 1,5m.
- Aforo máximo de 7 personas, incluyendo al profesor.
- Dispondrás de Gel Hidroalcóholico para tus manos y pies.
- Vestuarios y aseo con acceso limitado a 2 personas, manteniendo la distancia de seguridad.
- Máximo respeto de la zona marcada como: "pies descalzos".
- Ventilación mínima de 5-10 minutos entre clases.
- Se recomienda evitar el pago con efectivo. Puedes pagar por bizum o transferencia.
- Mantén la distancia de seguridad de 1,5m.
- Aforo máximo de 7 personas, incluyendo al profesor.
- Dispondrás de Gel Hidroalcóholico para tus manos y pies.
- Vestuarios y aseo con acceso limitado a 2 personas, manteniendo la distancia de seguridad.
- Máximo respeto de la zona marcada como: "pies descalzos".
Para la protección de todos:
- Entrada 5-10 minutos antes de la clase, evitando aglomeraciones.
- Lávate las manos a la entrada y a la salida.
- Sal de forma ordenada y progresiva respetando la distancia de seguridad.
- Te recomendamos acudir con tu mascarilla.
- NO SERÁ OBLIGATORIO EL USO DE MASCARILLA DURANTE LA CLASE.
- Lávate las manos a la entrada y a la salida.
- Sal de forma ordenada y progresiva respetando la distancia de seguridad.
- Te recomendamos acudir con tu mascarilla.
- NO SERÁ OBLIGATORIO EL USO DE MASCARILLA DURANTE LA CLASE.
CLASES DE YOGA ON-LINE
Seguiremos ofreciendo clases de Kundalini Yoga en directo, abiertas para todos, mediante la plataforma YOUTUBE. Emitimos Lunes, Miércoles y Viernes, a las 17h y a las 19:00h, y vamos avisando de las próximas clases mediante las redes sociales y una lista de distribución para los alumnos. Centro de Yoga. Quedará una selección de vídeos disponible en abierto. El resto de material será exclusivo para Alumnos Matriculados.
Si quieres seguir practicando desde casa, y sentir casi lo mismo que si asistieras a nuestro centro, síguenos en Facebook, suscríbete a nuestro canal de YouTube, o envíanos un correo con tus dudas y sugerencias.
Si quieres seguir practicando desde casa, y sentir casi lo mismo que si asistieras a nuestro centro, síguenos en Facebook, suscríbete a nuestro canal de YouTube, o envíanos un correo con tus dudas y sugerencias.
Si quieres mejorar tu concentración, reducir el estrés, tonificar tu cuerpo, entrenar la mente y mejorar tu calidad de vida, prueba una clase de yoga. Es mucho más que un ejercicio físico. Te ayudará en tu día a día.
Dalraj Singh (César)
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Practicar Yoga te dará herramientas para que este nivel de estrés disminuya. Podrás manejar las situaciones difíciles que se presentan a diario. Conseguirás encontrar un tiempo para ti, para pensar, para relajarte, para disfrutar de tu compañía.
Las posturas de Yoga te ayudarán a flexibilizar tu cuerpo y eliminar tensiones y bloqueos. Los ejercicios aumentarán tu resistencia física y mental. Aprenderás a relajarte y a afrontar las exigencias del día a día desde un plano mental más neutral, sin reaccionar. |
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Por otro lado tu mente debe estar preparada para momentos de actividad intensa, pero también debe saber relajarse. Tu sistema nervioso se flexibilizará y gestionarás mejor la tensión y el estrés de tu día a día. Te volverás menos reactivo, y trabajarás también con tus miedos e inseguridades.
Yoga equilibrará tu mente y desarrollará tu intuición y creatividad. Solventarás conflictos con menor tensión y utilizando la energía adecuada para cada momento. Podrás comunicarte con tu verdadera identidad, eliminarás hábitos adquiridos, prejuicios... |
Dalraj Kaur (Cristina)
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Tus profesores
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Yoga conseguirá, con la práctica, que unas tu cuerpo y tu mente y los pongas al servicio de tu alma. El verdadero anhelo de tu alma es ser feliz. Y para ello tienes que conservar un cuerpo sano, flexible, equilibrado; con un sistema nervioso, glandular, inmune, circulatorio, respiratorio y digestivo fuertes.
Vivimos en una sociedad con mucho estrés. Las exigencias de la familia, el trabajo, los amigos, y la sociedad en general, nos obligan a mantener un estado de alerta prácticamente continuo. Este estado alterado provoca tensión física, agotamiento mental, y una sensación de rutina que no nos dejan disfrutar de la vida; en definitiva no nos permiten ser felices. Practicar Yoga te dará las herramientas necesarias para iniciar el cambio. Nuestras puertas siempre están abiertas para todos aquellos que quieran experimentarlo. |
¿Cómo es una clase de Kundalini Yoga?
En Kundalini Yoga transmitimos las series de ejercicios, o "kriyas", tal como fueron diseñadas, sin alteración. Tan solo ajustamos los tiempos y ofrecemos variaciones de las posturas, o "asanas" para aquellos que lo necesiten.
Comenzamos la clase cantando "Ong Namo Guru Dev Namo". Tras el kriya dedicamos unos minutos para la relajación profunda. Siempre finalizamos cantando "Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te Rodee, y la Luz Pura Interior Guie tu Camino" y entonamos juntos "Sat Nam" 3 veces.
Las multiples series de ejercicios de yoga que practicamos tienen unos beneficios generales que incluyen: expandir de la capacidad pulmonar, aumentar la resistencia física y la fuerza, mejorar la flexibilidad, fortalecer el sistema inmune, aumentar la concentración y rebajar el nivel de estrés, y muchas cosas más que descubrirás cuando lo experimentes por ti mismo.
Comenzamos la clase cantando "Ong Namo Guru Dev Namo". Tras el kriya dedicamos unos minutos para la relajación profunda. Siempre finalizamos cantando "Que el Eterno Sol te Ilumine, el Amor te Rodee, y la Luz Pura Interior Guie tu Camino" y entonamos juntos "Sat Nam" 3 veces.
Las multiples series de ejercicios de yoga que practicamos tienen unos beneficios generales que incluyen: expandir de la capacidad pulmonar, aumentar la resistencia física y la fuerza, mejorar la flexibilidad, fortalecer el sistema inmune, aumentar la concentración y rebajar el nivel de estrés, y muchas cosas más que descubrirás cuando lo experimentes por ti mismo.
¿Que vas a encontrar en Sangat. Centro de Yoga?
Visita nuestro Centro
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Nuestro espacio para practicar Yoga ha sido creado con mucho cariño, pensando en crear un ambiente relajado, confortable y familiar. Contamos con mucha luz natural gracias a unos enormes ventanales. Disponemos de unos amplios vestuarios donde podrás cambiarte y dejar tus pertenencias así como de aseo.
La sala tiene capacidad para 10-12 alumnos, así durante la clase siempre estaremos pendientes de tus progresos y de cuidarte para que disfrutes al máximo de los beneficios del Yoga, y siempre tendrás espacio suficiente para practicar las posturas. No es necesario reservar ni cerrar un grupo para que la clase se lleve a cabo. Aceptamos sugerencias para cambiar horarios o crear grupos nuevos. Contamos con esterillas antideslizantes y de gran densidad, así como de mantas y cojines, para asegurarnos que practicas Yoga con la mayor comodidad posible. Siempre que lo necesites te ofreceremos información acerca de la música utilizada para dar las clases, el incienso, bibliografia y referencias on-line. |
¡Bienvenidos!
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Practica Yoga en Alcorcón
En nuestro Centro de Yoga dispones de clases diarias de Lunes a Jueves (y sábados), de Kundalini Yoga. También tenemos disponibilidad de clases particulares y a domicilio. En esta "nueva normalidad", solo se atenderán consultas por email o wassap. El espacio únicamente abrirá para el desarrollo de las clases.
Continuamos con las clases online ofrecidas como solución al estado de alarma y condiciones de confinamiento tras la crisis del Coronavirus.
Continuamos con las clases online ofrecidas como solución al estado de alarma y condiciones de confinamiento tras la crisis del Coronavirus.
Elige el horario que mejor se adapte a tí.
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