Información y reservas: |
Nuestro espacio dedicado en exclusiva para practicar Yoga ha sido creado con mucho cariño.
Ambiente relajado, confortable y familiar. Mucha luz natural. Amplios vestuarios donde podrás cambiarte y dejar tus pertenencias. Siempre pendientes de tus progresos y de cuidarte para que disfrutes al máximo de los beneficios del Yoga. Grupos abiertos desde el primer alumno. Máximo 10 alumnos en cada clase. Sin listas de espera. No necesitas traer material, tenemos todo lo que puedas necesitar. Complementamos las clases: lista de reproducción de música, referencias bibliográficas, noticias, novedades... |
Practica Yoga en Alcorcón
Prueba una clase de yoga. Es mucho más que un ejercicio físico. Te ayudará en tu día a día.
En Sangat, ofrecemos una práctica de Yoga accesible para todos. Las sesiones tienen una duración de hora y media. Siempre sin prisas; hay tiempo entre las clases para llegar y cambiarte, y saludar a tus compañeros, tomar un respiro después de tu clase, compartir experiencias o resolver dudas.
Nos distanciamos de la imagen del Yoga que en demasiadas ocasiones se proyecta en las redes sociales. No es necesario tener un cuerpo perfecto, ni ser flexible, ni vestir de una forma especial. Los ejercicios pueden ser mucho más sencillos e igualmente efectivos.
Queremos que te diviertas, con el máximo respeto hacia las enseñanzas. ¡Buscamos crear un ambiente acogedor, familiar, donde podamos interactuar con sinceridad y aprender juntos!
En Sangat, ofrecemos una práctica de Yoga accesible para todos. Las sesiones tienen una duración de hora y media. Siempre sin prisas; hay tiempo entre las clases para llegar y cambiarte, y saludar a tus compañeros, tomar un respiro después de tu clase, compartir experiencias o resolver dudas.
Nos distanciamos de la imagen del Yoga que en demasiadas ocasiones se proyecta en las redes sociales. No es necesario tener un cuerpo perfecto, ni ser flexible, ni vestir de una forma especial. Los ejercicios pueden ser mucho más sencillos e igualmente efectivos.
Queremos que te diviertas, con el máximo respeto hacia las enseñanzas. ¡Buscamos crear un ambiente acogedor, familiar, donde podamos interactuar con sinceridad y aprender juntos!
Sesión de Cuencos Tibetanos
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Practicar Yoga te ayudará a conservar un cuerpo y mente sanos, flexibles y equilibrados. Eliminarás tensiones y bloqueos. Aumentarás tu resistencia física y mental.
Tu mente debe estar preparada para momentos de actividad intensa, pero también debe saber relajarse. Tu sistema nervioso se flexibilizará y gestionarás mejor la tensión y el estrés del día a día. Conseguirás encontrar un tiempo para ti, para escucharte, para cuidarte, relajarte, y para disfrutar de tu compañía. |
Diviértete practicando Yoga
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Comenzamos la clase entonando un mantra, "Ong Namo Guru Dev Namo", para conectar con nuestro maestro interior, que nos dice cuándo parar, reducir el ritmo, preguntar, o pedir una modificación para evitar molestias. Nos tomamos unos instantes para introducir el objetivo de la práctica y tomar contacto con nuestro cuerpo.
En Yoga practicamos una serie de ejercicios , o "kriya". Algunas de estas series son más dinámicas, otras más estáticas. Siempre puedes adoptar variaciones o descansos según tu cuerpo te lo pida. Ajustamos los tiempos y ofrecemos variaciones de las posturas o "asanas", para aquellos que lo necesiten.
Después dedicamos unos minutos para la relajación profunda. Y por último meditamos, de diferentes formas, por tiempos que comprenden desde los 3 hasta los 31 minutos.
Nos despedimos cantando o recitando una plegaria u oración, enviando energía, amor y buenas vibraciones, o pidiendo para nosotros. Por último cantamos juntos "Sat Nam" 3 veces. SAT significa "Verdad", y NAM significa "identidad". Es un saludo que ofrecemos con nuestra alma, sin máscaras.
En Yoga practicamos una serie de ejercicios , o "kriya". Algunas de estas series son más dinámicas, otras más estáticas. Siempre puedes adoptar variaciones o descansos según tu cuerpo te lo pida. Ajustamos los tiempos y ofrecemos variaciones de las posturas o "asanas", para aquellos que lo necesiten.
Después dedicamos unos minutos para la relajación profunda. Y por último meditamos, de diferentes formas, por tiempos que comprenden desde los 3 hasta los 31 minutos.
Nos despedimos cantando o recitando una plegaria u oración, enviando energía, amor y buenas vibraciones, o pidiendo para nosotros. Por último cantamos juntos "Sat Nam" 3 veces. SAT significa "Verdad", y NAM significa "identidad". Es un saludo que ofrecemos con nuestra alma, sin máscaras.
¡Ven a practicar Yoga con nosotros!
Prueba una clase sin compromiso. Clases de Lunes a Sábado. Múltiples grupos disponibles de 9:00 a 22:30.
